薄毛や抜け毛の中には、加齢やストレスなどによって発毛力が弱くなる事が原因のものもあります。
こういった発毛力が弱くなった状態にはコラーゲンを摂取する事が効果があります。
これは、コラーゲン摂取が毛髪を太くする為の発毛力を高めるという効能があるからです。
以前は、コラーゲンを体内に摂取してもアミノ酸に分解されるので、コラーゲンの合成にはつながらないといわれていましたが、最近の研究によるとコラーゲンを摂取すると、体内でのコラーゲンの合成が活発になることがわかってきました。
例えば、アメリカの研究機関で行われた実験では、毎日１４ｇのコラーゲンを２ヶ月間に渡って摂取し続けたところ、摂取前に比べて毛髪がおよそ10％も太くなったという結果が出ています。
これだけでなく、他にも髪の毛にツヤが出た、水分量が増えたなどなど、いろいろな結果が報告されています。
では、コラーゲンを多く含む食品としてはどんなものがあるのでしょう。
コラーゲンを多く含む食品としては、牛スジ、鳥皮などの皮の部分などが有名ですね。
他にも、魚類ではカレイやウナギに多く含まれています。
また、サプリメントなどの健康食品でコラーゲンを摂取しても良いと思います。
コラーゲンは一日に５グラムほど破壊されていると言われています。
なので、摂取する際にはそれを上回る、一日あたり１０グラムほど摂取すると高い効果を得られるようです。
コラーゲンは体内で常に合成されていますが、その合成の際にはビタミンCを必要とします。
ですので、ビタミンCがなければコラーゲンは合成されません。
ビタミンCは喫煙やストレスで多く消費され、不足すると様々な症状が現れるため意識して摂取したいですね。
また、ビタミンCの補給にも手軽に摂れるサプリメントを活用しても良でしょう。
ローズボディミルクはセルライトも除去できるすごいボディミルクです。
セルライトを気にしている奥様方におススメしてみてはいかがでしょうか。
今日は薄毛治療と漢方薬の関係についてです。
漢方の薄毛改善法は、血行を良くする事で発毛力を高めるという考えが根本にあります。
しかし、男性型脱毛症であるAGAの場合は、この血行を良くするという事が逆に脱毛を進行させてしまう可能性があるのです。
何度も言っていますが、AGAのような男性型脱毛症は、テストステロンが5α-リダクターゼという還元酵素によって活性型男性ホルモンであり、薄毛の元凶とも言うべき、ジヒドロテストステロンに変換され、毛乳頭細胞に作用することで男性型の脱毛を引き起こすと考えられています。
漢方などで頭皮の血行を活発にした場合、実はこのジヒドロテストステロンの影響をより強く受けるのではないかと考えられており、そのせいで脱毛を余計に促してしまう可能性があるというのです。
ただし、あなたの薄毛が血行不良によるものの場合は、漢方薬で改善する場合もあるという事です。
漢方薬は主に血行改善効果や新陳代謝の促進などは出来ますが、フィナステリドなどのように5α-リダクターゼの働きを阻害するような働きがあることは確認されていません。
ですので、薄毛治療に漢方を用いる事例は少なく、男性型脱毛症の場合はフィナステリドの内服、もしくは加齢やストレスによって発毛力が弱くなっている場合にはミノキシジルなどの外用育毛剤などを使うことがほとんどです。
しかし、それらを使用して効果が得られなかった場合には漢方薬を試してみるのもよいかもしれませんね。
しかし、基本的にはあくまでその程度の立ち位置だということは頭に入れておいた方がいいですね。
薄毛治療に用いられる漢方薬としては、血液のめぐりが悪くて薄毛になっている状態には、「婦宝当帰膠」、「十全大補丸」、「参茸補血丸」などを使うといいでしょう。
これらの漢方は血行を促進させて頭皮の新陳代謝を活発にしてくれます。
楽っ歩は磁気付き膝サポーターで、付けるととても膝が楽になると評判です。
日々の生活が楽になるのはとても助かりますね。
美容に良い事で有名なコエンザイムQ１０（CoQ10、またはビタミンQ）は、細胞レベルで活性化を促します。
そして、実は薄毛を薄毛改善にも働くビタミンなんです。
中高生の時に習ったと思いますが、細胞にはミトコンドリアという小器官が存在し、これが全エネルギーの95%を作り出しています。
コエンザイムQ10はこのミトコンドリア内に多量に存在するビタミンで、様々なエネルギーを作り出す働きを担っているのです。
そのため、細胞内にコエンザイムQ１０が不足すると、ミトコンドリアの働きが弱まり、老化が進行してしまいます。
コエンザイムQ10は毛髪を作り出す過程で必要になる細胞などにも多く存在します。
ですので、毛乳頭細胞内のミトコンドリアの働きが悪くなると、丈夫な毛髪が生まれなくなってしまい、その結果、薄毛になっていくと考えられます。
生命活動を維持する上でもとても大事な栄養素なんですよ。
このコエンザイムQ10ですが、基本的には体内でも合成されます。
しかし、歳をとっていくと、その合成力が衰えて不足していきます。
コエンザイムQ10を健康維持や老化防止のために摂取するなら、目安としては1日30～60mg程度の摂取が推奨されています。
しかし、この30～６０mgという量は、事実上、これだけの量を食品から摂取するのは難しいため、基本的にはサプリメントを利用する事になります。
そこで、中高年の方には還元型のコエンザイムQ10がオススメです。
コエンザイムQ10には、酸化型と還元型の２種類があります。
これらのうち、体内で有効に働くのは還元型のコエンザイムQ10です。
と言うのも、酸化型のコエンザイムQ10を摂取して体内で有効に働く還元型コエンザイムQ10に作り変えるためには、とても多くのエネルギーが必要なんです。
ですので、コエンザイムQ10を選ぶ際は「還元型」と表記してある方を選ぶ方が効率的と言えそうですね。
フコキサンチンスーパーＤＩＥＴ＋は、安全なダイエットサプリです。
ダイエットは安全にやりたいですね。
みかんなどの柑橘類の皮の成分に男性型脱毛症（AGA）の改善効果があると最近注目されています。
しかし、ほんといろんなものにAGA改善の成分が含まれているんですね。
みかんなどの柑橘類の皮には薄毛の大敵である、ジヒドロテストステロンの働きを抑える成分が含まれていることがわかっています。
みかんの皮の成分によるAGA予防効果については、ミカンに含まれるd-リモネンと呼ばれる成分のの脱毛抑制効果が注目されています。
この、みかんの精油成分に多く含まれるd-リモネンという物質が脱毛を引き起こすジヒドロテストステロンを作り出す5-αリダクターゼ酵素の働きを抑制することがわかっています。
こういった脱毛のメカニズムについては過去のエントリーをご覧ください。
この5α-リダクターゼの働きを抑制する作用はフィナステリド（いわゆるプロペシア）の効果と同じなので、AGAの改善に期待が出来る成分となります。
また、ミカンの皮の精油成分には血行を促進する効果があり、頭皮に塗布する事で、血行を促進する働きがあります。そう言えばみかん成分を使った育毛剤もありましたね。
これらの精油成分が頭皮の血行を促進して栄養を行き渡らせ、頭皮の毛乳頭細胞を活性化させます。
みかんの皮の精油成分には男性型脱毛であるAGAを引き起こす5α-リダクターゼを抑制する効果と、血行を促進して発毛力を高めるという２つの効果が期待できます。
また、ミカンなどの柑橘類の皮には、育毛に有効な成分が含まれているのではないかといわれています。
マウスの皮膚の毛を剃り、一方のグループのマウスには何もせず、もう一方のグループのマウスには柑橘類の皮のエキスを一日数回塗布し、日数の経過と共に状態を記録するという、マウスを使った実験がおこなわれており、この実験によると柑橘類の皮エキスを塗布したグループのマウスは、何もしなかったグループのマウスよりも毛の伸長が早かったことが確認されています。
パイナップル豆乳ローションは脱毛に効果のある商品です。
除毛する無駄な毛があるっていうのはうらやましいものですね（笑）
亜鉛は脱毛を促す男性ホルモンを抑制する効果があります。
亜鉛は男性型脱毛症であるAGAの強烈な原因である活性型男性ホルモンであるジヒドロテストステロンを作る５αリダクターゼという酵素の働きを抑制する働きがあると言われています。
つまりは男性特有の脱毛、抜け毛、薄毛に効果が成分だということです。
男性は中年期になるとテストステロンが減少します。
そして、それを補うために５αリダクターゼという酵素がより活発に働いて、テストステロンを活性型のジヒドロテストステロンに変化させるのです。
そして、このジヒドロテストステロンが男性の頭部に作用すると脱毛を引き起こすのです！
つまり、テストステロンの減少が薄毛を呼ぶわけです。
しかし、亜鉛にはテストステロンの分泌を高める働きがあるため、ジヒドロテストステロンを産む５αリダクターゼが活性化するのを抑えます。
ジヒドロテストステロンには脱毛作用があります。
しかし、テストステロンには脱毛作用などはなく、むしろ髪の毛を太く丈夫にするありがたい働きがあります。
更には亜鉛は細胞分裂を促す効果もあります。
身体の細胞が新しく生成されるのには実は様々な酵素が働いています。
そして、その細胞分裂を促す酵素の働きを担っているのが亜鉛です。
そのため、亜鉛が不足すると身体の細胞分裂が鈍くなり、新陳代謝や傷の治りにも影響を与えます。
これは毛髪においても例外ではなく、亜鉛は、髪の毛母細胞の増殖を促し、健康的な毛髪を作り出してくれる作用があります。
髪の毛根には亜鉛が多く存在しており、その亜鉛が不足する事で抜け毛が多くなることがわかっています。
亜鉛は髪にとても大事なものなのがよくわかりますね。
亜鉛は、牡蠣や貝類、牛肉などの肉類に多く含まれています。
偏食やストレスなど生活環境によっても不足しやすいミネラルなのでサプリメントを利用すると良いかもしれませんね。
ただ、亜鉛は過剰摂取すると副作用が出てしまうため、許容範囲を守った量を摂取するように気をつけましょう。
利尻頭皮クレンジングの効果はかなりバツグン！なようで、かなり評判がいいです。
脱毛を防ぐには頭皮を清潔に保つのはとても大事ですからね。
薄毛やハゲの悩みは、父親世代のものでもなくなり、
早い人だと20代からすでにいわゆるM字形の頭髪になっていたり
頭頂部の薄毛に悩まされている人が増えていますね。
一昔前に比べても明らかにその年齢が
若くなり、悩んでいる人の数も増えているような感じがします。
髪の毛で悩まれている人は、抜けてしまう髪に不安を感じるようですが、
通常の正しいヘアサイクルが行われていれば、抜けてもそれと同等の
新しい髪に生え変わっているので問題はありません。
問題は、抜けてしまうことよりも
正しいヘアサイクルが乱れてしまい
新しい髪を生やす環境が整っていないことです。
植物や作物を育てるときに肥料を加えたり土地を耕すと
すばらしい作物ができるのと同じように、
髪の毛も頭皮環境を整えることが元気な髪を生やす秘訣ですから、
ちょっと薄いなと感じていたり、抜けている上に一部分だけが毛がないようであれば
何もしないでおくとどんどんと荒れ果てた頭皮にと
負のスパイラルに陥ってしまいます。
頭皮が固くなっていたり、毛穴が詰まっていると
それだけで毛根が元気がなくなってしまうものですから、
自宅で入浴時やシャンプーなどのときにマッサージをするだけでも
環境を整えることにつながります。
本格的に頭皮環境の改善や毛穴のつまりをしっかりと
取り除きたいのであれば、ヘッドスパも良いですね。
プロの方にお任せすることで
リラックス効果も狙えますので。
その一方で、自宅で頭皮マッサージをするグッズなら手軽に手に入れることができますし、薄毛用のシャンプーや育毛剤もかなり豊富に販売されていますから、これらを使って頭皮のお手入れを習慣化させるのが一番おススメです。
何事も、ある程度の期間繰り返してみることで
本当に効果があるかどうか？がわかりますし、
実際に試してみなければわからない部分が多いものです。
どれが一番良い方法かわからない、
どれから始めればよいかわからないのであれば、
薄毛用のミストで評判のM-1ミストのように返金保証が付いているものを試すのはどうでしょうか？これであれば評判も良いですし、万が一合わないと感じてもリスクがありません。M-1ミストと比較できるような商品もたくさんありますからね。
何個か試しながら、あなたにあったヘアケアを見つけてくださいね。
大豆イソフラボンといえば、女性ホルモンと同様の働きがあることで注目されている美容などに有効な成分ですが、実は薄毛や抜け毛改善にも効果がある成分です。
ちなみに大豆イソフラボンとはポリフェノールの分類のひとつで、大豆などのマメ科の植物に多く含まれている栄養素です。
このイソフラボンには女性ホルモンであるエストロゲンに似た作用があり、月経前症候群や更年期障害、骨粗鬆症などの改善に有効とされているんですよ。
そして、この効果が血中の男性テストステロン濃度を下げる効果があり、その結果、テストステロンがジヒドロテストステロンに変換されるのを抑えてくれる事で薄毛が改善されるという事です。
また、このブログでは何度も話している、テストステロンがジヒドロテストステロンという強力な男性ホルモンに変換されるときの変換酵素である５α-リダクターゼを阻害する効果もあるんです。
まさに脱毛を防ぐ強い味方ですね。
他にも、エストロゲン様作用があるイソフラボンには毛髪をしなやかにしてくれます。
つまり、イソフラボンを摂取すると丈夫でみずみずしい艶のある髪質になるのです。
うーん、まさかここまで髪の毛に嬉しいことだらけとは。
ただし、大豆イソフラボンにも使用の注意点があります。
それは大豆イソフラボンは、エストロゲン様の活性を持つため、男性には先ほど書いたようなメリットがありますが、女性では乳癌や子宮頚癌などのリスクを増すとも減らすとも考えられています。
ただし、男性の場合は、イソフラボン摂取による大きな副作用はないとされています。
若ハゲも悲しいですが、髪がふさふさでも油ギッシュで匂いが出ているような状態も厳しいです。
特に脂ぎった頭皮は脱毛を加速させます。
クレンジングなどでしっかりと頭皮の脂をケアしてあげる事が大事ですよ。
今日はAGAに有効と言われているノコギリヤシについてです。
ノコギリヤシは、薄毛やハゲなどの男性型脱毛症AGAに有効とされる成分です。
ノコギリヤシとは、葉がノコギリのような形である、北米原産のヤシ科の植物で、ネイティブ・アメリカンの間では強壮剤として愛用されていました。
また近年、ノコギリヤシにら前立腺肥大や薄毛の予防の効果があることがわかった事から研究が始まり、その果実に含まれる成分に前立腺肥大の抑制に効果があることが分かり、ヨーロッパでは医薬品として用いられるようになってきました。
男性ホルモンであるテストステロンを脱毛作用があるジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）に変換させる５αリダクターゼという酵素には、１型と２型の２種類あることがわかっていますが、１型は皮脂腺に多く存在して皮脂分泌に関与し、２型は毛乳頭に存在して男性型脱毛症（ＡＧＡ）を引き起こすということは今までの記事でも書いてきました。
このノコギリヤシは、この１型の脱毛症を１０％～４０％程度、また２型脱毛症も４０％ほど抑制することができるといわれています。
今までに紹介したフィナステリドの場合は、１型が３０％程度で２型が７０％程度を抑制する事から考えると効果は多少少ないながら、実際に薄毛や抜け毛の進行を予防できる効果がある事が分かります。
つまり、ノコギリヤシは、頭部の脱毛を阻害する効果があります。
副作用に関しても、ノコギリヤシは食品であるため、大きな副作用はありませんが、ジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）が減少することによって多少のフィードバックが起こる事で、テストステロン濃度が高まり、その結果睾丸に違和感を感じることがあるようです。
ノコギリヤシを購入するにはサプリメントとしてドラッグストアなどで購入できます。
気軽に手に入るのも魅力ですね。
口コミでも人気の美顔器、エステナードソニックはプロも顔負けの美顔器です。
一度は試してみたいですね。
今日はAGAの治療薬であるプロペシアを使う際の副作用と注意点についてです。
プロペシアにら薄毛治療が出来ない場合というものがあります。
プロペシアによる薄毛治療が出来ない場合とは、泌尿器系の病気や肝臓病などの病気を抱えている人は、その状況などによってはプロペシアを服用でいないことがあります。
また、これらの病気以外でも服用できない場合がありますので、使用する際にはあらかじめ医師と相談してから治療を開始するようにしましょう。
また、プロペシアを服用することで性欲が低下したと感じる人も多いようです。
男性の性欲を引き起こすのはテストステロンです。
脱毛治療薬のプロペシアは、このテストステロンが活性型の男性ホルモンであるジヒドロテストステロンに変換する際に関与する、5α-リダクターゼという酵素の働きを阻害する薬です。
ですので、一般的にはプロペシアはテストステロンの分泌にまで影響は及ぼさないと考えられています。
また、陰茎は男性ホルモンや成長ホルモンの分泌活動が活発な思春期から２０代前半までの間に成長すると言われています。
男性型脱毛を引き起こすジヒドロテストステロンは実は陰茎の成長にも関与しています。
その為、ジヒドロテストステロンの発生を抑制するプロペシアを早い段階で服用する事で、陰茎の成長に影響してくる可能性があるのです。
プロペシアによる薄毛治療を行う際には、プロペシアを１日一錠を服用しますが、今までいったような副作用の事を考慮すると、出来るだけ同じ時間帯で服用する事が望ましいです。
一般的に男性ホルモンの血中濃度は朝型に高まるため、朝に服用した方が良いという意見もある一方で、どの時間帯に服用しても効果は変わらないという見解もあります。
とりあえず、朝に服用するにしても夕方服用するにしても、とにかく同じ時間帯に服用する事が望ましいのは確かなようです。
パイナップルを使ったお肌に優しい除毛剤があるみたいですね。
こちらは毛を生やしたいのに、除毛って・・・。
10人に一人が男性型脱毛症（ＡＧＡ）に悩まれています。
成人男性が発症する脱毛の95％を占めると言われるのがこの男性型脱毛症です。
男性型脱毛症は、AGAや壮年性脱毛症とも呼ばれています。
基本的に20歳～30歳代に発生する「若年性脱毛症」である若ハゲと、40歳～50歳代に発生する「壮年性脱毛症」の2つを合わせたものを指します。
30歳以下の男性の30％、50歳以上の人の50％以上が、多かれ少なかれ、このAGAの影響を受けているとされています。
具体的な症状としては、額の生え際や頭頂部の髪が、どちらか一方あるいは両方から薄くなり、徐々に進行していきます。
脱毛した箇所は産毛や細い毛として残り、さらに進行すると完全に毛が失われてしまいます。
進行性の特徴を持っており、放っておくとすぐに髪がなくなっていくため、早急なケアが必要とされています。
名称の通り男性の脱毛症ではありますが、女性でもこの男性型脱毛症を発症する場合があります。
しかし、その場合は男性よりも症状が軽くてすみます。
脱毛を引き起こすDHTは男性だけでなく女性の体内でも生成されますが、女性の場合、エストロゲンとプロゲステロンという物質がDHTが毛根を破壊するのを保護してくれます。
そのため、男性よりもAGAから受ける影響の割合が低くなるのです。
ただし、加齢によりエストロゲンレベルが減少し、DHTの生産が抑制されないことによって、女性にも脱毛が起こるようになります。
そこで、今回ご紹介するのが薬用育毛剤ポリピュアＥＸです。
この商品は世界中で特許を取得しモニターの約８５％が２ヵ月で発毛しているのです。
毛乳頭に発毛指令を出すFGFに加え、FGFの安定化に『バイオポリリン酸』を採用し、これまでにないFGFの安定化に成功。
また、４５日使っても効果がないなら全額返金しており、人気急上昇中の商品となっています。
また、安全性も考慮されていて、低刺激性にこだわっており頭皮かぶれなどがなく安心して使用できる、肌にやさしい育毛剤です。
